Férias com Meditação Integrativa e Yoga Dimensional - Praia do Rosa
29/10/2011 22:21
Férias com Meditação Integrativa e Yoga Dimensional - Praia do Rosa
Local: Garopaba/Imbituba/SC - Pousada Om Shanti!
Data: 07 a 14/01/2012
Público Alvo: Professores, estudantes e pessoas interessadas.
Objetivo:
Buscar um sentido mais amplo para suas férias, através da harmonização entre um descanso profundo e atividades de tempo livre. Relaxar a mente e o corpo. Adquirir conhecimento e paz interior. Libertar as amarras e bloqueios. Desfrutar do paraíso ecológico da praia do Rosa. (Viver o mundo do absoluto na vida relativa)
Metodologia:
Por se tratar de um programa de férias, não possui a rigidez de um retiro ou curso formal. O participante estará à vontade dentro dos princípios da descontração, e livre com relação à programação, respeitando aos demais participantes. Serão ministradas práticas leves de meditação e yoga. O ritmo será de acordo com os princípios da Cinesiologia e do unicismo, para que a mente e o corpo possam assimilar melhor o conhecimento, lenta, integrada e calmamente.
Principais Referenciais:
Yoga Integrativa e Mudras de Joseph e Lilian Le Page (Montanha Encantada [shankia] - Garopaba). Ensinamentos de vedanta de Glória Arieira (Vidya Mandir - RJ). Meditação Vipassana (Ricardo Sasaki - Centro de Estudos Buddistas Nalanda – MG). Meditacão Dzogchen/tibetana e Zazen/nipônica.
Programa:
(inicio do silêncio)
07:30 – Despertar, mantra e meditação Vipassana – suave orientação.
08:00 – Yoga para iniciantes, posturas fáceis – psicossomáticas e restaurativas.
08:30 – café da manhã – livre. (audição de mantras)
09:30 – Meditação Yajnya – Remoção do estresse
09:45 – Preparação para a meditação do chacra e mudra do dia
I – Arquétipo/simbologia, II- Enfoque Geral, III- Valores e inspiração
IV – Precauções e instruções,
(Corpos: físico, energético, psicoemocional. Sabedoria e bem-aventurança)
10:00 – Tattvabodhah – princípios básicos – O Conhecimento da verdade (Vedanta)
10:15 – Meditação da Prateleira - percepção do Eu real / ãtmã
(fim do silêncio)
10:30 – Atividades contemplativas ecológicas
I – Trilhas leves a beira-mar, lagoas e montanhas
II – Práticas leves de meditação e yoga integrativa nos jardins e altares naturais (opcional)
12:00 – Horário livre
Almoço, praia, passeios e descanso.
(Início do Silêncio)
19:00 – Dzogzen - Budismo Tibetano / Zazen - Budismo Nipônico.
19:20 – Preparação orientada e consciência corporal para a meditação do dia.
19:40 – intervalo
19:45 – Meditação orientada sobre o chacra e mudra do dia
20:15 – Intervalo
20:20 – Meditação e Yoga Tibetana (sentada) e Yoga Nidra
20:40 – Mantra de encerramento do dia e relaxamento .
(fim do silêncio)
Nota: Poderá haver alteração do horário de cada prática dentro da programação, de acordo com a dinâmica do grupo
Orientador: Assis Aymone
Professor de Yoga - área de concentração: filosofia, meditação e Yoga integrativa. Sociólogo, especialista em meio ambiente, escritor e poeta.
Tese em estudo: A Relação entre altitude (Realidade extrema ou território dos deuses) e espiritualidade (transcendência, Eu Real, ãtmã). Processos de ascensão, caminho ascético, metafísica e desdobramento do ser (espírito).
Investimento: R$ 350,00
Incluso: - sete (07) diárias em suítes solteiros ou casal - mais duas (02) diárias cortesia. Total: 09 diárias.
- Aulas e práticas de meditação e yoga (programa)
- Passeios e guia de trilhas ecológicas
Obs: Nossas as suítes possuem frigobar e ventilador de teto; a alimentações é de responsabilidade do participante. A Pousada disponibiliza duas cozinhas para o preparo do alimento, que poderá ser individual ou coletivo. Ressaltamos que são vedadas a introdução e o consumo de carne vermelha por princípios filosóficos. Também existem várias opções de bares e restaurantes nas proximidades.
Vagas Limitadas: 14 participantes.
O que é Meditação Integrativa:
Dentro da visão das múltiplas inteligências* trabalhamos com os aspectos da mente disciplinada, sistematizada e criadora. Os dois primeiros aspectos são os que nos ligam ao mundo cotidiano e relativo. Necessitamos deles para trabalhar e viver “dentro da caixa”. Já o aspecto da mente criadora é aquele que sai da "caixa" de nossas relações e personalidade. Esses aspectos interagem dentro das inteligências sensitiva, espacial, inter e intrapessoal, Naturista e Existencial, abrindo o campo da cinesiologia. A meditação Integrativa compreende a aprendizagem de técnicas para o desenvolvimento e a harmonização das múltiplas inteligências, do sujeito psicológico e da essência metafísica do ser, aproximando algumas das diversas formas de meditar, principalmente aquelas ligadas às tradições mais fortes. A disciplina e o fortalecimento da percepção da Vipassana e Zazem, e a espiritualidade da Dzogzem favorecem essa aprendizagem. As práticas aprofundam a consciência corporal e o foco na terapia, assim como as técnicas que usam visualizações.
(*) Considera que o ser humano aprende de forma plural - e não apenas desenvolvendo a inteligência linguística e lógico-matemática, mas também a cultural, a musical, a afetiva, a criativa, entre outras, todas ligadas a uma rede integrada e múltipla de habilidades cognitivas. Uma compreensão mais profunda pode parecer um processo mais lento, mas se torna mais amplo e ultradimensional.